「人は幸せになるために生れてきた」
「誰ひとりとして間違ってる人はいない」
「あなたがあなたであることが、なにより尊い」という３つの軸を持っています。

みんな違っていいし、違ってるからこそ素晴らしいと思っています。
あなたがあなたらしくＨａｐｐｙでキラキラ輝く人生を生きるために
一緒に歩んでいけたら幸いです！

自分の枠や思考パターン、思いこみに気づいて
可能性の扉を開けてみませんか？

次の３ステップでコーチングセッションを進めていきます。
これは大きな流れになります。すべてがこの通りではありません。

①今の自分を知る。

　好きなことわくわくすることをしていますか？
　自分のことが大好きですか？
　今、自分の望む人生を生きてますか？

　など、コーチはクライアントの質問することで
　クライアント自身が自分のことを深く知ることから始まります。

②本当に自分が望む姿を知る。

　自分のありたい姿とは？
　夢は何？

　どんな人生を生きたいのか頭で考えるのではなく
　心の奥底から湧き上がってくる想いに気づく。

③そうなるためにどうするか、行動、学習、振り返り。

　実際に行動することが大事になります。
　自ら行動できるようにコーチはあなたの応援をします。

• 体験セッション、導入セッションの料金は、異なります。
• 対面のみ、対面とオンラインの組み合わせも自由です。
• 対面セッションの場所は横浜近辺、または東京近郊になります。
• 遠方の場合、別途交通費がかかることがあります。
• 学生割引、子育てママパパ割引等あります。お問い合わせください。
• 単発セッション
  • 以前に、ご契約いただいた方で、単発でセッションを希望のかたが対象になります。
  • 料金は通常料金と同じになります。

メールにてお気軽にお問い合わせください。

電話、スカイプ　　7,000円　（45分）
対面　　　　　　　10,000円　（45分）
コーチングについて知っていただき、コーチとの相性を見るため、短い時間ですが実際のコーチングを体験していただきます。

コーチングは効果が表れるまで時間がかかるため、
最初は3ヶ月間の契約とさせていただきます。
3ヶ月終了後、更新するかどうか話し合います。

対面　27,000円
始めるにあたって導入セッションを行います。
コーチとクライアントとの信頼関係を築いたり、進め方や関わりかたについて、話し合います。
セッション方法　（対面または電話、スカイプ）、回数、場所等についてなど、その人にあった進め方をアレンジします。

クライアントが話たいテーマを出していただき、セッションを進めていきます。
多くのクライアントの方は、２週間に１回の頻度で行っています。

コーチングを続けての効果

• 誰しも持っている感情の波のマイナス側への落ち込みの程度、頻度が少なくなってきました。
• ショックなことが起きても、一時期凹むが回復が早くなってきてあまり引きずらなくなってきました。
• 物事をより色々な角度から見れるようになり、柔軟になりました。
• 理想とする暮らしに一歩ずつ近づいてきている感じがします。
• 自分を以前よりは認めてあげられるようになり、自分を責めすぎることは少なくなってきました。
• 自分が望むことがより明確になってきました。
• 自分で狭めていた自分の可能性の枠を少しずつ取り除くことが出来てきました。

コーチングを受けていく過程で、あれ？これは前にも陥っていた状況と思われることに出くわしましたが、明らかに以前とは違う状態でした。3歩進んで2歩下がるという感じで、少しずつ前進しているなと思いました。
一番大きいのは、自分よりも自分の可能性を信じてくれている人がいることです。安心できて、新しい1歩を踏み出すのが以前より容易になってきて、世界が広がりました。

コーチングを受けて

私がコーチングを受けようと思った動機は、今の自分を変えたいという期待でした。ちなみに当時の私は、自分自身のことを好きになれず、また仕事の面でも今のままの仕事でいいのか？という疑問を持っていました。

コーチとのセッションを重ねていくうちに、心から自分自身のことを愛せるようになりました。またキャリアの面でも今まで考えもしなかった職業（現職とは全く違う職業）を見つけ、これが自分の生涯の目的と確信を持てるようになりました！

そして今、そのゴールに向けての行動を始めています。これらの気づきは、コーチにアドバイスされた訳ではなく、心の底から自発的に出てきたものです！この1年間で理想の、いやそれ以上のものを手に入れることができました。

これもコーチの人の可能性を引き出す何かがあったからです。そして自分を変えたいという期待が叶った訳ですから、今は周りから「変わったね」「表情がよりイキイキとしているよ」と言われます。自分自身の気持ちの持ち方も変わり、何事も前向きに自信を持って取り組めるようになりました。

ここに書いた事は、私に限った事ではないと思います。その人自身が自発的に取り組めば、願いは叶うものと確信しています。コーチングは、まさにその人自身の可能性をコーチとクライアントの２人の共同作業で掘り起こしていくものです。一人で取り組む訳でなくクライアントの可能性を信じ、親身に寄り添ってくれるコーチという存在がいてくれることが、何より心強いです。

これからもコーチと共に更なるワクワクするような可能性を広げ、自分らしく、より幸せな人生にしていきたいと思います。

「コーチ」の語源
コーチ（coach)という言葉が登場したのは１５００年代で、「馬車」という語源に由来しています。

馬車が人を目的地に運ぶことから、「その人が望むところまで送り届ける」という意味があります。

ポイントは「その人が望むところ」だということ。

その人がその人らしく、よりよく生きるために、目的地を自分で決め、自分の力で進むことを大切にします。

目的地に辿り着くまでには障害や困難が起こります。

そんな時にコーチは共にいて必ず辿り着けると相手の可能性を信じ、認め、励まし、時には背中をそっと押してくれます。

コーチングとカウンセリングの手法の違いはそれほど大きくはありません。

しかし、カウンセリングは「過去」の原因を探し、癒しや治療といった心理的な回復をサポートするの対して、コーチングはクライアントの「今」から「未来」に意識を向け、目標達成やなりたい自分になるためのサポートをしています。

コーチとクライアントは対等なパートナーとして、クライアントが本当に望む人生を生きられるように、お互いに力を合わせて進みます。

アドバイスやティーチングではなく全身全霊で傾聴し、クライアントの可能性を信じて共に歩んでいきます。

直観や好奇心を持って質問をなげかることで、自分の知らない自分に出会うこともあります。

コーチングをする際の基本的な考え方を紹介させていただきます。

●クライアントはもともと完全な存在であり、自ら答えを見つける力を持っている。

●クライアントの人生全体を取り扱う。

●主題はクライアントから。

●クライアントと共に、その瞬間瞬間から創り出す。